在好多东谈主眼里，苏吊水是"健康饮品"的代表。比年来我国苏吊水的销量快速增长，磋磨统计浮现，2023 年苏吊水在软饮料市集占比近 10%，2024 年苏吊水的宇宙市集需求量约为 320.2 万吨，销售额约为 195 亿元。预测到本年丝袜，市集领域将达到 320 亿元。

这么的快速增长背后，是对于苏吊水功效丰富的诸多传言。比如不少商家宣传苏吊水是弱碱性水，能调度东谈主体酸碱均衡，还有东谈主说苏吊水很养胃、能诊治胃病、能降尿酸等等，还有不少东谈主以致将苏吊水代替日常饮用水时时饮用。

那么，到底什么是苏吊水？往往把苏吊水代替饮用水喝，确切不错吗？在饮用苏吊水时，咱们又该戒备些什么？先来听听大师诠释，苏吊水的身分到底是什么。

苏吊水的主要身分是什么？

咱们领先沿途来了解一下，什么是苏吊水。

北京大学第三病院消化科 主任医生 王琨：苏吊水是弱碱性的饮料，内部的身分主若是碳酸氢钠，一类是自然的苏吊水，莫得添加任何的添加剂；还有一类是有添加身分的，比如添加了糖分等等。

北京大学第三病院风湿免疫科 主任医生 穆荣：狭义的苏吊水即是水内部主要加的是碳酸氢钠，广义确虽然就更多了，包括民众喝的多样可乐、雪碧。

含有碳酸氢钠，也即是小苏打的水，王人属于苏吊水的限度。当今，市集上常见的苏吊水，还有一类是喝起来"带气儿"并稍许有"杀口感"的苏打气泡水。它添加了二氧化碳，实行碳酸饮料步骤，属于碳酸饮料的一种，和通例碳酸饮料不同，它也呈弱碱性。

喝苏吊水能调度东谈主体酸碱均衡？

刚才咱们提到，一些奢靡者认为苏吊水具备一定的"治病"功效。常喝苏吊水，真能调度东谈主体酸碱均衡吗？

北京大学第三病院妇产科 副主任医生 陈练：其实东谈主体酸碱均衡的调度是一个比拟复杂的经过，主要由肺脏，还有肾脏两个器官来保管酸碱均衡。东谈主的正常酸碱均衡在 7.35 — 7.45 之间，咱们喝苏吊水，多量插足了胃内部，它会被胃内部的胃酸中庸，能继承到血液系统来影响酸碱均衡的着实情系沧海，是以很难影响东谈主体的酸碱均衡，它有一套自己的系统不错保管均衡，是以这种说法其实是不准确的。

日常多饮用苏吊水不错诊治胃病吗？

还有一些胃不陶然的东谈主，在喝苏吊水之后，嗅觉能缓解不适，因而，好多东谈主认为，弱碱性的苏吊水，不错中庸胃酸，日常多饮用，不错诊治胃病。这是确切吗？

王琨：可能会在一些患者里起到临时缓解症状的作用。然则并不可把苏吊水行为药物去诊治这些疾病。一方面是因为苏吊水中庸胃酸的作用相当弱，何况保管的时辰很短，远远够不上诊治这些疾病需要的扼制胃酸的强度和捏久度。另外一方面，如果恒久多量饮用苏吊水，会出现一些不良响应，比如好多东谈主饮用苏吊水以后会嗳气、腹胀，这些王人会加剧胃食管反流病。

饮用苏吊水不可诊治痛风 或导致骨质疏松

比年来，高尿酸血症和痛风呈现越来越年青化的趋势。有东谈主认为，喝苏吊水不错诊治高尿酸血症和痛风，真能灵验率吗？大师给出明确的谜底，不可！

领先苏吊水里碳酸氢钠身分相当少，以致连灵验诊治浓度的 1% 王人不到；

另外恒久饮用苏吊水，还可能会变成像骨质疏松等其他特殊的反作用，收之桑榆。

大师指示：苏吊水不可替代平常饮用水

此外，大师默示，网传苏吊水不错匡助减肥、苏吊水不错用于解酒等说法，王人莫得凭证，不管是减肥已经解酒，饮用苏吊水与饮用平常水的服从没什么诀别，大师尤其强调，切勿恒久多量饮用苏吊水，尤其不要把苏吊水十足替代平常水，行为日常饮用。

王琨：如果恒久多量饮用，它反而会产生一些比如胃酸反跳这么一些响应。这即是说当你多量饮用苏吊水以后，胃会我方嗅觉胃酸大约不够了，正常东谈主体产生胃酸的细胞就会增生，导致胃酸多量分泌。在饮用苏吊水的时刻没合计胃酸多，然则一朝住手了，就会嗅觉到胃酸的分泌，终末它会导致一些酸磋磨的疾病。

大师默示，苏吊水无论是自然的已经东谈主工添加的，要戒备适量饮用，尤其是一些有基础病的东谈主群，需要特地挑选不含糖或钠盐的苏吊水。

（总台央视记者 张芸 高博远）丝袜